キリンについて考えてみた

あることがwebデザイナーと

webデザイナーは、数十困難であるが、イルイトヌンwebデザイナーはもちろん、素敵なものを作ることも重要ですが、動線設計、わかりやすいボタンなど、使う人の考えて設計を行うことが重要です。そこを考えて設計する必要がページを見る人はすぐに去ってしまいます。誘致を実現するために仕事をお願いすることもそこを頭に入れておいたほうがいいと思います。
インターネットショッピングモールや自社のサイトを作ろうと考えると、Web制作を下請け会社にお願いするのが普通がないか。自分で作成したりする人や会社もあるかもしれないが、Web制作の専門知識とセンスがないと大変です。 Webページはインターネット上で企業の顔であり、インターネットショッピングモールでは、店そのものです。センスのある立派なものでなければお客さんは幻滅して来ていません。 Web制作は、専門家に任せてみてください。
　内閣府の園田康博政務官（４４）が３１日の記者会見で、福島第１原発５、６号機から出た低濃度汚染水を浄化した処理水をコップに入れて一気に飲み干した。仰天パフォーマンスに出たこの人の永田町での評判は−。

　「パフォーマンスといわれることは本意ではない。飲めるレベルの水であるということを言いたかった」

　一気飲みの後、園田氏はこう胸を張った。

　園田氏は衆院岐阜３区選出の当選３回。岐阜市出身で、日大、同大学院、慶大講師などを経て、２００３年に初当選した。参院選を含め２回の落選経験がある。小沢一郎元代表と歩調を合わせることが近い羽田グループに所属するが、小沢氏とは距離を置く。「顔が小さく物静か」（関係者）との評判で、好きな言葉は「真実一路」。思いが高じた“パフォーマンス”だったのか。

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★気になるこの症状

　これから冬にかけて急速に寒くなると、肩こりを感じる人が増えてくる。とくに今年は節電の冬。冷えで起こる肩こりは交感神経の緊張を助長させ、悪循環に陥りやすい。凝り性の人は、いまからウオームビズ対策が肝心だ。

　【寒さで凝りの悪循環】

　肩こりに悪いのは“交感神経の緊張”。その点では、寒さ（冷え）もストレスも肩こりを引き起こすメカニズムは同じだ。

　「寒さで交感神経の緊張が続くと、血管が収縮して筋肉の血行が悪くなる。すると肩の筋肉が酸欠、栄養不足、老廃物の蓄積を起こし、筋肉痛が現れる。これがさらに交感神経を緊張させるので悪循環を繰り返すのです」と説明するのは、医療関係者と民間企業でつくる「血めぐり研究会」代表を務める東京女子医大附属青山自然医療クリニックの川嶋朗所長。

　血流低下による痛みの出現は、歩くと脚が痛くなる閉塞性動脈硬化症、胸が痛くなる狭心症、食後の運動による腹痛なども同じことだという。

　【血行悪い３大兆候】

　冷えによる肩こりは、体全体の冷えによる血流低下の初期症状のようなもの。川嶋所長は「そのまま放置すると、心身のさまざまな病気のリスクを高める」とこう指摘する。

　「臨床の現場でも、メタボ、がん、うつ病、不妊症のほとんどの人は体が冷え切っている。体の冷えを防いで血液循環を良くしておくことは、大きな病気を防ぐひとつの手段になるのです」

　肩こりに限らず、血のめぐりの悪い３大兆候は『痛い、硬い、動かない』。これらの不定愁訴が現れたら体が冷えていないか注意してみよう。

　ただ、肩こりには別の病気が隠れている可能性もある。別項のような肩こりの場合には、必ず専門医を受診して原因を確認することが重要だ。

　【３０分の全身浴でケア】

　肩こりの解消・予防にいいのは、副交感神経を優位にして体全体の血行を良くすること。一日の終わりに、ぬるめのお風呂（３８−３９度）に肩まで浸かる全身浴（心臓の弱い人は半身浴）が最も簡単なケアになるという。

　「目安は３０分、最低でも１０分は必要です。入浴時は洗い場、脱衣場も暖めて、お風呂から出たら体を冷やさないように早めに布団に入ることが大切です」（川嶋所長）

　日中の肩こりには、４０度の適温に保たれる温熱シートやビニールに入れた蒸しタオルを凝っている筋肉部にあてて温めるのが効果的だ。

　手の親指と人さし指の間の部分を手の甲に向けて押す、肘を曲げて腕にできる割れ目の先端部分を押すなどのツボ刺激解消法もあるという。

　川嶋所長は「運動も効果的だが、寒くて体の硬い状態で急にやると筋肉を痛めるので、ラジオ体操程度がちょうどいい」とアドバイスする。

●こんな“肩こり”は受診しよう●

★肩の筋肉を揉んだり、温めてもコリの痛みが少しも改善しないで持続している

★肩こりだけでなく、体の他の部位に痛みを伴う

★運動すると急に肩こりの痛みが強くなり、休むと楽になる

★指や腕にしびれを伴う肩こり

★腕に力が入らない肩こり

★頭痛やめまい、耳鳴りを伴う

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